如何排除考试前的紧张情绪
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热心网友
考前一个月，可以在完成学习任务后，抽点时间运动运动或散散步，转移注意力放松心情，经常做做深呼吸，晚上睡觉前不要胡思乱想，早睡早起。
热心网友
在我们遇到大型考试时，常常会出现紧张心理，我们可以从以下几点着手克服考试焦虑心理：1.对考试有充分的认识；2.做好充分的思想准备，准备越充分，焦虑程度越低；3.降低自己的目标值，将目标定在自己能力范围之内。轻度焦虑是有利于考试的，但若形成过度焦虑则有弊而无一利。
热心网友
考试前给自己来一句，学了这么久就是为了今天，然后放松心态，尽自己最大努力去考，剩下的交给天意，
