蕙兰瑜伽练了有效果吗?
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热心网友
光练还不行，还要控制饮食。我就是这样瘦掉十多斤的（每天中午一点以后不吃固体食物可以喝水，因为瑜伽是要空腹练的，晚上六点到七点练一个小时瑜伽，然后吃一点低脂流食，主要是纯牛奶煮天然麦片不加糖）。每个人情况不一样，瑜伽可以帮我很好的控制食欲。也有人会促进食欲的，那就要靠意志力来控制了。
热心网友
瑜伽都是有效的……只是大多都么有减肥的效果…追答真真儿只是会变成柔软的胖子…
