为什么爬山后会小腿疼?
发布网友
共1个回答
热心网友
这是因为，你在爬山的过程中激烈运动，频繁使用腿部肌肉，产生肌酸，你就会感觉到酸痛。就像长跑一样，在运动前要做好热身运动。这样腿部肌肉在运动前能够有所调节，你的酸痛会缓解很多，运动后要注意放松。晚上回家泡个热水洗脚，这样你一天下来的疲劳就会渐渐消失。
