早上可不可以空腹喝蜂蜜水?
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热心网友
早晨起床空腹喝蜂蜜的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水冲着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的*便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
热心网友
付费内容限时免费查看回答亲，晚上好。蜂蜜是生活中经常使用的食品，其中富含大量果糖，对排便有促进作用。很多慢性便秘的患者喜欢空腹服用蜂蜜水，但消化科医生并不建议这样做。
因为蜂蜜中富含的糖分刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多，这样对一些酸相关疾病有加重作用，包括酸相关消化不良、胃炎、胃溃疡、食管反流病这样的病，可能会出现加重反酸、烧心、嗳气、打嗝等胃区不适。所以建议蜂蜜水应该饭后1.5-2个小时应用，这样可以保障对肠道的促排便作用，另外不会伤害我们的胃黏膜，减轻胃的负担。
希望我的回答能给您带来帮助，祝您生活愉快，天天开心'️！
