睡觉的时候腿伸直能长高吗
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热心网友
您好，当进入深层睡眠时是不知道腿是否伸直的，所以关系不大。饮食、睡眠、压力、运动对于长高尤为重要,给您提几个意见，希望坚持努力去做：
饮食（均衡地摄取营养，如营养素：蛋白质，钙，维生素和无机物，糖分，脂肪）
睡眠（晚上10点至凌晨2点是生长激素分泌最为旺盛的，建议晚上10点前睡觉）
压力（可以通过做有规律的运动或者听音乐来释放压力）
运动（有规律的做成长伸展运动来帮助长高和矫正姿势）自己做成长伸展运动比较困难，我听说有一个自动成长伸展运动器材很不错的，您有时间可以到百度搜索一下，用来帮助孩子成长
热心网友
首先，一个人能长多么高，一个是和遗传因素有关系，而且遗传因素占很大一部分，这是先天因素，不是认为可以改变的；后天因素中，一个是营养要跟上，再一个就是经常运动可以使身高增加。
其次，睡觉腿伸直和长高之间没有什么必然的联系。
最后，除了遗传因素外，想要长高，平时可以注意这些方面：
1、要注意睡眠充足，不要熬夜，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的；
2、注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的；
3、多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的；
4，长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，所以可以多做腿部的拉伸动作对长高也有辅助作用，比如可以学习舞蹈等。
热心网友
人在睡觉时伸腿伸直是成年人很常见的睡觉方式，而在孩童时期则是曲腿或是弯腿，所以长不长高真的很难说就跟伸腿伸直睡觉有关。如果你是从体育学的角度看问题的话，那么伸腿伸直的确是可以拉伸韧带，但是这个程度并不太大，还有拉伸韧带真的就能长高身体吗，这也并不肯定啊，要不然那些体操运动员为什么身高普遍都不高呢，所以想要长高还是得从饮食和好的行为习惯入手。
