把奶当水喝有什么好处和坏处？
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热心网友
如果说我们长期的把牛奶当做水喝的话，也是会对自己的身体造成非常严重的影响，所以说小便也惹现在大家如果是平时比较喜欢喝牛奶的话，一定要适当的去喝牛奶，千万不能够喝的太多。如果说大家长期的把牛奶当做水喝也是很有可能会导致身体当中摄入过多的钙物质，也是会对身体造成非常严重的影响。
一、喝牛奶的好处。
喝牛奶可以帮助我们促进睡眠，如果是大家的生命情况，并不是特别好的话，也是可以选择在夜晚睡觉之前喝一杯温牛奶，这样的话，也是能够帮助我们舒缓紧张的情绪，能够让我们的身心更加的健康一些。而且也是能够让我们紧张一天的大脑放松，这样的话也是有助于自己的身体健康，并且喝一些牛奶的也是可以让我们的生命情况更加的轻松。牛奶当中有非常丰富的钙物质和蛋白质，这两种物质都是我们人体当中非常缺少的一种物质，对于我们的身体健康是有非常大的好处，所以说小编也是建议大家可以重视一下这个问题。
二、能不能把牛奶当做水喝？
答案是不可以的，因为市面上的很多牛奶都是含有过多的糖分，如果说大家把牛奶当做水喝的话，也是会给自己的身体造成非常严重的影响，所以说小编也是建议大家最好是重视一下这个情况。千万不能够把牛奶当做水喝，我们平时该喝水的时候就一定要去喝水，这样的话也是能够注意自己的身体健康。
三、总结。
我们平时喝200毫升左右的牛奶就可以了，但是大部分的时间都一定要去喝水，喝水才能够有助于身体健康。如果长期的喝牛奶的话，也是会导致自己的身体非常的不舒服，而且也很有可能会对自己的身体造成非常严重的影响。
热心网友
身体会变得比较健康，也会变得比较有营养，同时骨骼发育也会比较好。也会减少生病的可能。也能够预防一些慢性疾病。
热心网友
身体会出现四肢无力的情况，头脑发热的情况，食欲不振的情况，消化不良的情况和睡眠不足的情况。
热心网友
身体会越来越强壮，免疫力也会越来越强，而且皮肤也会越来越好，皮肤会越来越白。
