火腿肠的热量高吗？
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发布时间：2022-04-21 06:40
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热心网友
时间：2022-06-18 12:18
火腿肠热量高，每100克火腿肠212千卡热量火腿肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的火腿肠可能含脂肪量会比较少，但是它还是含有极高的钠。
火腿肠营养成分：蛋白质：14g、脂肪：10.4g、胆固醇：57kg、饱和脂肪酸：3.8g、多不饱和脂肪酸：1g、单不饱和脂肪酸：4.6g、碳水化合物：15.6g、钠：771mg。
扩展资料
在火腿肠的选购和食用上，要注意精挑细选、科学均衡食用，避免购买和食用封口处发黑、发黏、变味的产品，以及肠衣破损、出油的产品。购买后，应在通风、阴凉、干燥处存放，并在保质期内尽早食用。食用时仔细观察肉肠是否有异物存在，发现异常立即停止食用。
食用火腿肠时，尤其同方便面一起食用时，最好同时搭配新鲜果蔬、乳制品、鸡蛋和豆制品等其他食品，以保证膳食均衡。
参考资料来源：人民网－一根火腿肠 一串小知识
参考资料来源：人民网－最易发胖的食物 7种零食吃一口胖1斤！
参考资料来源：百度百科－火腿肠
热心网友
时间：2022-06-18 12:19
火腿肠热量不算高，是212千卡 。火腿肠是深受广大消费者喜爱的一种肉类加工食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂。
然后再加入调味品、香辛料、品质改良剂、护色剂、保水剂、防腐剂等物质，采用腌制、斩拌、高温蒸煮等加工工艺制成，它的特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。
扩展资料：
火腿肠的发展历史
火腿肠最先起源于日本和欧美，进入中国的历史并不长。1986年，在一个国际食品博览会上，一套日本火腿肠生产样机引起了洛阳肉联厂代表高凤来等人的浓厚兴趣。正是这套被他们买走的机械设备，生产出了中国第一根火腿肠（河南春都集团是引进我国历史上第一条结扎生产线的企业）。
1987年中国第一根火腿肠在洛阳春都诞生。从此，中原大地掀起了火腿肠销售的热潮，仅仅十几年的时间就发展成了中国肉制品市场的主导产业之一。
热心网友
时间：2022-06-18 12:19
火腿肠的热量还是高的。
每100克的火腿肠所含有的热量为212大卡，一根火腿肠大约是70克，其所含有的热量大约为148大卡，需要我们跳健美操44分钟才能将这些热量消耗掉。
火腿肠的热量是比较高的，因为我们生吃下一根火腿肠就等于吃了一碗米饭，而如果我们吃的是油炸的或者经过炒制的火腿肠的话，其热量会更高。
主要是因为很多商家为了节约成本，会选择比较肥腻一些的肉类搅碎，然后再往里面加入很多的淀粉，以及各自各样的添加剂制作而成的，因此这样的火腿肠我们单单看一下成分表就会知道它的热量肯定不会太低的。
扩展资料：
火腿肠在制作的时候，是以猪肉作为原材料，然后加入淀粉、植物蛋白粉作为填充剂，再加入很多的食盐、白糖、料酒、味精、香辛料等调味品制作而成的。
而且为了保证火腿肠保存的时间，还会在里面加入很多的防腐剂等，这些不仅会对我们的身体造成危害，而且也会导致我们发胖的。不过只要我们不是大量的吃，只是偶尔吃一些的话，那么，也不会太导致我们发胖的。
热心网友
时间：2022-06-18 12:20
火腿肠热量还好，不会特别高，里面就是一些鸡肉，还有一些淀粉之类做成的，方便面必备。
热心网友
时间：2022-06-18 12:21
火腿肠热量非常的高，因为它里面的淀粉是高热量的。
