怎么可以把手腕练的粗点

发布网友

我来回答

1个回答

热心网友

双手自然下垂,用亚铃放在手指,然后往上勾,可以锻炼整个小臂。但一般应该大臂比小臂大两倍,不然会很难看的…(偏胖的表示瘦子好看多了)

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com