压腿，撕腿，最痛苦的方法都是什么？
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热心网友
压腿最痛的方法是跪坐姿，辅助者把你的腿搬到头顶，然后加上重力，效果和260度竖叉无异。
躺着被动搬腿，踩大胯，撕横叉都是很厉害的，前面好多回答者也都提到过了就不多说了，也能找到相关教程
热心网友
压腿是自然醒的慢慢的班，腿是强制性的容易受到伤害。
热心网友
压腿是体育锻炼，撕腿是暴力伤害
