枸杞菊花茶的功效与作用

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枸杞和菊花泡水喝的功效

枸杞不寒不燥，不滞不腻，自古就被用来补肾强身，有养生保健，延年益寿的功效。

菊花中含有多种活性成分，如菊醇，氨基酸，微量元素等，具有较强的平肝降火，明目功效。

枸杞和菊花泡水喝具有散风清热，平肝明目，养阴补血的功效。对于肝肾能起到很好的保健作用。

枸杞和菊花泡水喝对一些亚健康状态有很好的调理作用，还能调理高血压高血脂等症;

菊花中含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，枸杞也有明目作用，所以用两者一起泡茶饮用，能缓解因肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩症状。

枸杞菊花水中含有的维生素C，维生素E和茶多酚含量丰富，茶多酚有抗氧化的作用，能清除体内自由基，起到抗辐射的作用。

枸杞菊花泡水能降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化形成。

枸杞菊花水最好不要每天都喝，因为枸杞菊花水性寒，长期饮用容易伤胃，如果是体寒的人群长期饮用，还会导致体内寒气加重。

枸杞菊花泡水最好在早上起床1小时后，或饭后半小时再喝。

1.将菊花用热水泡开后，加入适量枸杞，焖泡一分钟左右饮用。

2.取白菊花3克，枸杞10克，一起洗净后放入开水冲泡，焖15分钟左右即可饮用。

3.取枸杞30颗，红枣7颗，菊花30朵，冰糖3粒，先将枸杞，菊花和红枣用热水冲泡一次，倒掉热水，再放入茶壶中，加1000毫升沸水冲泡，焖10分钟后加冰糖调味。