平板支撑能练腰力吗?

发布网友 发布时间:2022-04-21 00:37

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热心网友 时间:2022-06-16 19:11

平板支撑是训练核心肌力最常用的方法之一,它主要锻炼的是人体的腹横肌。在核心肌肉群中,腹横肌不负责负重,但发挥着稳定作用。

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