一天能吃几个石榴
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一天最多能吃几个石榴
一天一般1个左右足以。
石榴一次性不宜食用过多，一般来说1天吃1个就可以了，这样既能满足机体对石榴中的营养成分的需求，又能避免过量食用所带来的不利影响。
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石榴什么时候吃好
两餐之间食用为好。
由于空腹吃石榴对身体健康存在一定的不利影响，容易引起身体不适，而饭后立即吃石榴又容易导致消化不良，所以可以选择两餐之间的时间来吃石榴。
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石榴吃多了会怎么样
1、导致上火
石榴性温，是属于温性水果，过多食用会引起上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状。
2、导致便秘
石榴是具有收敛作用的，如果大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大量的食用石榴籽会引起消化不良出现*坠胀，导致严重的便秘出现。
3、损伤牙齿
石榴中是有多种生物碱和有机酸的，如果大量吃石榴的话，会使人感觉到牙齿酸，还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀，导致牙齿受到损伤。再加上石榴中含有大量的色素，过多食用时或食用后没有漱口刷牙的话，容易染黑牙齿，从而影响牙齿的美观。
4、导致肠胃不适
石榴籽中含有较多的木质，是胃肠道难以消化的物质，石榴有强效的收敛作用，能刺激收缩肠道，减缓食物残渣的排出，食用过多的石榴会导致肠胃不适，出现消化不良、便秘引起毒素堆积过多在直肠淤积，引起急发性的直肠炎。
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正常情况下，石榴一般每天吃1个即可。体质较弱的老人或小孩，建议一天吃半个左右。
石榴含有丰富的维生素C、有机酸、蛋白质、矿物质等多种营养成分，味甜带酸，多汁可口。石榴性质偏温，其中含有大量的酸性物质，食用过量容易导致牙齿损伤，助火生痰，可造成牙龈肿痛、咽喉疼痛、口腔溃疡等症状，并引起肠胃不适。石榴味道甘甜，含有大量的糖类物质，因此糖尿病患者不宜食用过多，不利于血糖的控制。通常情况下，便秘者适量食用石榴可缓解症状，但也不宜多食，以免加重体内的火气，使便秘症状加重。
石榴在食用时，建议适量，不宜过度，避免危害身体健康。
食疗
⒈适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者；
⒉便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食。
食物相克
石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。
若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
食疗作用
石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；
具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；
主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
石榴食疗方
⒈酸石榴一个，煅炭存性研末，一日服完，治肠滑久痢；若加红糖开水送服，治肠风下血。
⒉酸石榴皮，煅炭存性研末，每次服6g，治久泻不止；若外搽口内，则治口疮及口内诸疮出血。
⒊酸石榴皮，水煎或加红糖服，治赤痢、尿血、鼻出血。
⒋酸石榴皮15-30g，加红糖适量水煎服，治脾虚腹泻。
⒌酸石榴皮5g，生山楂10g，共研细末，分两次，用红糖冲开水送服，治水泻。
⒍酸石榴皮研末，每日早晨服6g，开水送下，治久泻或大便下血。
⒎酸石榴皮15g，小茴香10g，水煎服，治久痢。
⒏酸石榴皮30g，水煎汁，冲玄明粉6g，空腹服下，驱蛔虫。
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番石榴一天吃是多少适合
番石榴不必一次性服用过多，那般非常容易造成 损害牙，助火生痰，造成胃部不适，因此一天吃上1个就可以了。
吃番石榴非常容易导致饱腹感，再加番石榴是温性食物，不易消化吸收沉积在消化道中反倒会导致胃病胆囊炎等症状。
吃番石榴易上火，番石榴吃多了会导致口干舌燥，口干及其咽喉不舒服，因此非常非常容易造成 疮毒问题的人要少吃番石榴。
番石榴能够生津止渴另外能够润肠通便，番石榴中的很多阿拉伯胶物质能够提升肠胃道的肠蠕动，进而做到缓解便秘的问题。可是相对性于脾胃虚寒的人而言吃番石榴反倒会导致腹泻，因此还是适度摄取不必导致胃肠压力。
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番石榴何时吃最好是
就一天的时间而言，番石榴的最好服用时间早晨10点到下午中饭前，在这里环节服用番石榴不但非常容易消化吸收里边的营养元素，并且有益于降低正餐的摄取量。
此外，中午的2点至4点上下这段时间服用有利于减轻身体饥饿的感觉，另外也降低晚饭摄取量，避免人体长胖。
除此之外，不要在晚饭后吃番石榴，要不然会长胖。
就时节来讲，番石榴的最好服用时间在11月——第二年3月。
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番石榴的营养成分
1、番石榴是最好抗氧化性的新鲜水果，番石榴果子中维他命C成分非常高，每豪克水果维他命C成分达到330多mg，也有丰富多彩的维生素D、维生素b2、脂类、矿物和化学纤维质及钾、钙、磷、铁等身体务必的营养元素。它还含有蛋白和脂类，能补充发热量，常吃还能耐老化，排出来身体的内毒素，推动基础代谢，调养生理学功能
2、番石榴营养丰富，可提升胃口，推动少年儿童发肓，带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素D、B族维生素、维C，钙、磷、铁。番石榴营养成分高，以维他命C来讲，比沃柑、香蕉苹果、番木瓜、西红柿、甜瓜、菠萝都高，铁、钙、磷成分也丰富多彩，种子中铁集团的成分更胜于其他新鲜水果，因此最好是能一起食下来。多吃能够防止脆化，清除身体内毒素的作用。
