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热心网友
同样锻炼几点:
1、身体协调性
2、弹跳
3、上肢力量(手腕、臂力)
不同几点:
1、身体对抗(篮球)
2、反应速度(羽毛球)
3、移动速度(羽毛球)
4、体能消耗(同等时间内羽毛球大于篮球的消耗)
主要看你想加强哪方面了