都说吃香蕉可以治便秘,香蕉真的有缓解作用吗?
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热心网友
都说吃香蕉可以治便秘，香蕉真的有缓解作用吗？
首先香蕉是可以治疗便秘的香蕉，具有润肠通便的作用，对缓解便秘和治疗便秘也都有一定效果，适量就可以，也不要吃太多的同时，除了吃香蕉，还可以多吃一些富含粗纤维的食物，可以吃芹菜，韭菜等等，平时要养成定时排便的习惯，顺时针进行腹部按摩，如果大便确实困难，可以临时应用开塞露来缓解或者口服通便药物，可以口服芦荟胶囊，酚酞片等等。在饮食上面尽量避免辛辣油腻的食物，绝对不要吃太多。
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便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。
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膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便排出。膳食纤维丰富的有大家熟悉的芹菜、韭菜外，还有绿豆芽、魔芋这两种菜对防治便秘也有很好的功效。
吃香蕉可以治疗便秘，香蕉本身含有较多黏液质，而且不容易被肠道吸收，是很好的肠道润滑剂，香蕉还含有大量果糖，可以增加胃肠道蠕动，还可以吸收肠道中水分，使大便体积增加，从而促进大便排出，所以它可以用来治疗便秘。
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目前有一种观点认为不能吃香蕉，是指没有完全成熟的香蕉，因为没成熟的香蕉含有鞣酸较多，鞣酸具有收敛作用，吃多容易引起便秘，所以要选择自然熟透的香蕉食用，这种香蕉呈亮*，蕉皮上还带有黑色麻点的效果更好。
热心网友
有缓解作用，香蕉有一定润滑作用，可以减少便秘，但要注意适量，不可以吃太多。
热心网友
确实是有缓解作用的，因为香蕉中还有一种物质，它能够让我们的肠道变得更加的润滑，这样对便秘有着很好的治疗作用。
热心网友
香蕉是可以起到一定的缓解便秘的作用的。香蕉有润肠通便以及刺激胃肠蠕动的作用。适当的吃点儿香蕉，可以起到一定的改善通便的效果。
热心网友
是的，吃香蕉的确有缓解便秘的作用，但必须吃完全熟透了的香蕉，而不是还未成熟的，不然的话，反而会加重病情。
如果真的便秘很严重，还是建议去看医生
