最能锻炼肌肉的运动有哪些啊?

发布网友 发布时间:2022-04-24 03:23

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-10-24 16:34

1试举哑铃,约为你所能举起重量极限的60%,每天4组,每组10-14次.
2俯卧撑
3补充蛋白质!

热心网友 时间:2023-10-24 16:34

1试举哑铃,约为你所能举起重量极限的60%,每天4组,每组10-14次.
2俯卧撑
3补充蛋白质!

热心网友 时间:2023-10-24 16:34

1试举哑铃,约为你所能举起重量极限的60%,每天4组,每组10-14次.
2俯卧撑
3补充蛋白质!

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com