秋天最好吃什么水果好
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梨子
其是典型的秋冬季节必食用的水果之一，含有丰富的维生素C，水分，纤维素以及电解质等，一来能够帮助人体补充水分，去除体内的火气，二来具有很好的润肺功效，预防冬季干燥，三来可以促进肠胃的蠕动，使体内的垃圾和毒素能够尽快排出，四来能够为人体提供足够的能量，使面色变得红润。
02
苹果
俗话说：“一天一苹果，医生远离我。”可见其对于人体的重要性。若适当的食用些的话，所含有的果胶和纤维素可以起到吸收和抑制毒素的作用，促进排便；所含有的溶解性铁和磷能够促进身体的生长与发育，特别适合小朋友；所含有的大量维生素具有分解脂肪，预防肥胖的作用。
03
红枣
其性质温和，既可当作药材，也可当作水果，含有铁元素，蛋白质，维生素，糖类以及氨基酸等物质，一来可以帮助促进血红蛋白的生成，有效的预防贫血，二来能够增强体质和免疫力，促进身体的恢复，三来有助于降低血清胆固醇，保护肝脏，四来具有调节整体气色，使面部变得红润且有光泽的作用。
04
橄榄
一提到橄榄，有些人会因为其较为酸涩的口感而直接拒绝食用，殊不知其具有很高的营养价值，若每天少量的食用些的话，既可以有效去除炎症，滋养喉咙，还能够为身体提供一定的能量，保持机体的平衡，同时可以起到促进消化，保护肌肤和延缓皱纹产生的作用。
05
柚子
秋冬季节的天气往往比较干燥，稍不注意就可能出现上火症状。而柚子是典型的去火水果之一，建议大家平时可每天适当的食用些，一来所含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，预防积食，二来所含有的维生素能够促进新陈代谢，使体内的毒素和垃圾尽快排出，三来有助于降低食欲，起到减肥瘦身的作用，四来可以帮助肌肤保持弹性，抑制黑色素的生成。
06
香蕉
其是生活中特别常见的水果之一，含有膳食纤维，钾元素，少量脂肪以及胡萝卜素等物质，若每天进食一根的话，不仅有润肠通便的功效，还能够促进体内多余盐分的排出，使身体的各个方面都保持平衡状态，进而消除和预防水肿，同时可以在一定程度上帮助缓解眼睛的疲劳感，减轻干涩症状。
07
石榴
其性质温和，味道甘甜且带有一定的酸涩感，若每天适当的食用些的话，一来所含有的矿物质，钙元素等可以为肌肤提供足够的水分，使其变得弹*十足，二来能够对各类细菌和病毒起到一定的抑制和杀灭作用，三来有助于促进血液的循环，有祛斑美容养颜的功效。
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1、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。
2、梨
秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。
3、葡萄
葡萄的铁和糖含量十分丰富，是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品。此外，葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦，对治疗烦热口渴效果显著。
立秋吃什么好4、杨桃
杨桃味甘酸，性平，果肉水分丰富，能生津止渴。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛，鲜食杨桃可改善症状。如果小便热涩，可取鲜杨桃2-3个，洗净切碎、捣烂成汁，用温开水冲服，每日2次。
5、石榴
石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。
6、柚子
柚子是秋季时令水果之一，可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富，对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外，柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳。
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吃梨，
