吃椰枣的好处和坏处
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1、功效:椰枣具有补中益气、止咳润肺、化痰平喘。其所含纤维素，不会对敏感的胃肠造成伤害，可治疗胃溃疡。用全生牛奶与去皮蜜枣浸泡即可，椰枣子的种籽含有丰富的男性荷尔蒙成份。椰枣富含果糖外，还含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，常用于煮肉，甜而不腻。
2、椰枣是很常见的热带水果，所以椰枣的糖分含量是很高的，但是这些都是果糖，很容易被身体吸收，但是如果在减肥或者是晚上的话建议平时可以少吃一些，除此之外椰枣就没有其他的副作用了，椰枣中含有丰富的维生素和大量的蛋白质，所以是很养生保健的水果，平时可以经常吃一些，椰枣还能够有润肺止咳的作用，所以也可以当做药材。
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椰枣也是枣子和红枣的味道差不多的，只不过外形像椰子树而得名，主要产自中东和北非，在我国福建、广东等*带地区都有生产，是含糖量和维生素以及矿物质和蛋白质都很高的营养食品，能丰富男女荷尔蒙的健康食品。
椰枣富含铁、钙、磷、维他命A、B、B2、C、烟草酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪、卡路里、纤维素及铜有补中益气，止咳润肺，化痰平喘的功效。
1.排毒养颜：椰枣有很好的排毒功能，能清理肝脏里的重金属和毒素，打成汁饮用也具有较强的养生功效。
2.预防便秘：椰枣能增强肠道功能，能像粗粮一样去治疗便秘，有便秘吃吃椰枣也就通畅了。
3.减肥：椰枣营养价值丰富能储存能量抵御饥饿感，饥饿的时候会消耗体内的糖类，而椰枣含糖量丰富能满足要求，还能保证不会刺激肠胃。
4.提高性能力：椰枣是强身健体的天然伟哥，搭配蜂蜜和牛奶一起食用效果更佳，还能养颜促进荷尔蒙分泌。
5.有助于产妇生产：椰枣可通过调节和松缩作用刺激子宫，有益于分娩时增添动力，帮助顺产。
6.健胃补脾，可以直接生吃有助于消化健脾胃，常吃能补充营养补铁补虚。
禁忌：脾胃虚寒的人少吃一些，不要和高蛋白质的食物一起吃。
什么人不宜吃椰枣
椰枣性偏温热不适合病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者常食用。
热心网友
椰枣具有补中益气，止咳润肺，健脾益胃的作用。椰枣内含有大量多种营养物质，摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入，而且椰枣中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动。椰枣中大部分是果糖，易于消化，不会对肠胃增加负担。椰枣不要过多的摄入，应免引起上火的症状，最好每天可选择食用六个椰枣，平时要多注意饮食的搭配。
