孕初期多梦失眠该怎么解?长期这样对胎儿会有什么影响?
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热心网友
怀孕是多么让人幸福的一件事情，一个新的生命被孕育，一切都未可知，充满了期待。但是伴随着怀孕而来的就是各种孕期反应，孕初期失眠多梦就是一个难以攻破的问题。长期失眠多梦会让孕妇身体越来越差，睡眠不足，提抗力下降，从而影响身体里面的宝宝，严重的可能会流产，或者造成畸形。想要好孕，应该做到以下几点：
1、按时作息，不要熬夜，睡前喝一杯纯牛奶，泡个热水脚，有助于睡眠，可以减轻失眠多梦的状况。熬夜是最伤身体的，就算平常人经常熬夜都受不了，更何况孕妇的身体，更需要精心呵护，睡觉前不要想太多的事情，就想着放松身体，赶紧入眠就好了。
2、每天坚持做运动，不要太过激烈，利于身体舒展，活动筋骨即可。怀孕了可以每天多散散步，早晚都在小区里面适当的走动，不仅利于保持身材，还能有助于后期的生产。也可以到医院或者是相应的机构上专门的孕妇课，每天的行程都会安排满满的，让你一天下来十分充实，身体倍棒儿，身体累了，睡觉自己就好睡了。
3、保持心情愉悦，多接近大自然，不要老是宅在家里，大门不出二门不迈的，最好是能走进大自然，呼吸新鲜的空气，精神好了，生体机能自然就好了，再也不用为失眠多梦而烦恼了。在家人的陪同下，到处走走，看看周围的风景也是挺不错的。
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孕初期失眠多梦确实比较麻烦，这会让孕妇得不到好的休息，也会影响宝宝的发育，女性怀孕的时候一定要心情愉悦平静，不要抑郁，否则容易影响睡眠。
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怀孕初期有可能会有失眠的症状，但是长期失眠的话就不正常了，要注意自己的饮食，多吃一些清淡的食物，保持自己心情良好。
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要注意平时的饮食要均衡，不要给自己太大的压力，日常可以进行一些补钙。孕期失眠会对胎儿的发育有影响，导致胎儿营养不良，甚至还会出现畸形的情况。
热心网友
怀孕初期失眠多梦会对胎儿健康造成不良影响，胎儿记性，营养不良，严重的还有流产的可能。所以孕妇一定要调节好自己的睡眠和情绪，才能让胎儿健康生产。
