怎么可以让阴茎变长一些,有没有有效的办法

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阴茎是男性身上最重要的生殖器官，阴茎的长短问题对性生活的质量是有很大的影响作用的，一般来讲，阴茎长的男性其在性生活中会带给女性更多的快感，所以，本文就将阴茎变长的方法分享给大家。

用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓。用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。

用大拇指和食指挤压阴茎的周围，并在挤压的同时缓慢的向前滑动，目的是压迫血液向龟头等前方部位流动，以促进其内部的血液循环。

每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有一定的悬挂度，尽管大小上会有所差异。

注意事项

在对阴茎变长的方法有所了解后，大家就可以在平时采用上述方法来让阴茎变长，对于男性来讲，其在平时也可多吃海参和动物肾脏等能够补肾益精的食物。

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j建议你多锻炼：
1下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。　
2大腿根部按摩
临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强*，提高精力有一定作用。　
3强化*反应
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离*前的三分之一处，把*往上压，如此*会接近挺立状态，然后用指尖贴在*上，感觉它的反应，一面紧闭*，一面把*往上推，重复此运动，大概做一分钟。　
4摩揉*
将双手揉热，先用右手握住两*，使右侧*位于手掌心，左侧*位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30－50次，再向左转30－50次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧*，固定外肾，再用另一手掌心置于*上，而后轻轻摩擦，以*微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。　
5*是*的最好锻炼，每周至少一次，若不能*，可用*代之。新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有*。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制*的能力

希望对你有用。。呵呵··