吃南瓜子的好处是什么?
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预防衰老
人衰老是由于身体受到了氧化的作用，想要预防衰老就必须得要抗氧化，难过自中含有抗氧化的成分，所以每天吃点南瓜子可以起到预防衰老的作用。
预防结石
有些人容易患有结石等病，因为日常生活习惯的原因，很容易患上结石，而吃南瓜子可以帮助预防肾结石。
降血压
高血压如今在中老年患者中的发病率极高，平常多吃南瓜子可以起到降血压的功效。
治疗血虚
有的人很年轻，但是看起来一点都没有年轻人的朝气，这是由于气虚造成的，吃南瓜子可以治疗气虚，体质虚弱的人可以吃南瓜子。
消炎
当病菌入侵体内时，难免会引起身体的一些炎症，吃南瓜子可以起到消炎的目的，每天吃50克南瓜子，就可以起到治疗消炎的作用。
促进发育
南瓜子中很有丰富的锌元素，可以起到促进人体发育的作用。
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预防衰老
人衰老是由于身体受到了氧化的作用，想要预防衰老就必须得要抗氧化，难过自中含有抗氧化的成分，所以每天吃点南瓜子可以起到预防衰老的作用。
预防结石
有些人容易患有结石等病，因为日常生活习惯的原因，很容易患上结石，而吃南瓜子可以帮助预防肾结石。
降血压
高血压如今在中老年患者中的发病率极高，平常多吃南瓜子可以起到降血压的功效。
治疗血虚
有的人很年轻，但是看起来一点都没有年轻人的朝气，这是由于气虚造成的，吃南瓜子可以治疗气虚，体质虚弱的人可以吃南瓜子。
消炎
当病菌入侵体内时，难免会引起身体的一些炎症，吃南瓜子可以起到消炎的目的，每天吃50克南瓜子，就可以起到治疗消炎的作用。
促进发育
南瓜子中很有丰富的锌元素，可以起到促进人体发育的作用。
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倘若患有血糖较高的人，可以经常生吃南瓜子，它可以辅助降低血糖，主要是由于南瓜子中含有大量的钴元素，它是人体胰岛素必须的营养物质之一，对于血糖浓度的下降以及防治糖尿病，都有好处。南瓜含有大量的锌元素，生吃南瓜子可以有效补充人体所需的营养物质，对人体的发育、生殖系统都非常有利，而且还能预防或是治疗男性朋友尿频的好处。
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南瓜所含的成分可促进胆汁的分泌，加强人体肠胃的蠕动功能，帮助食物消化。南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，对于胃不好的人们也有着很好的护胃作用。南瓜含有丰富的矿物质钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
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南瓜子含有多种营养物质，比如南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C，亦含胡萝卜素等，而脂肪油中的又包含有各种甘油酯，所以南瓜子是非常有营养的食物。此外，南瓜子在生活中也可作为药物使用，因为它具有消除蛔虫以及预防疾病的功效。它对人体肾脏起着保护功效，可以改善生殖系统的性能，而且有研究显示，每天吃上50克的南瓜子，可以防治前列腺疾病。此外，南瓜子含有大量的磷物质，可以有效防止肾结石，以及促使结石排出体外。
