很多女孩子都喜欢喝减肥茶减肥,减肥茶真的有减肥的功效吗?

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肥胖是身体健康的主要障碍和追求美丽的向导，所以减肥对很多人来说是一件紧急的事情。随着减肥意向人口的增加，减肥市场也越来越大，各种减肥机构出现，提供了多种减肥方法。但是大部分减肥方法都绕不开吃饭和运动这两个重要点。在饮食方面喝减肥茶也是一种受欢迎的减肥方法。

减肥茶产品真的有效吗？营养科主任说了这样的话，那喝减肥茶真的有效吗？市面上的减肥茶都有“青藏毒”、“裴淑变”的名字，但其实并不那么神奇。减肥茶的一般成分包括水、盐、电解质、茶碱等。一些中药材(如决明子等)也可以添加，但最终减肥茶是液体，

人喝的时候最能发挥作用的是拿走体内的代谢最终产物。其中茶碱的成分可以起到消除油腻的作用，但这种作用既可以作为日常绿茶，也可以作为红茶。广州一人民医院营养科判断峰副主任医师此前接受家庭医生网上编辑采访时表示，可能存在含有茶多酚、黄酮类等抗氧化物质的减肥茶。

可以起到轻微的利尿作用，或者减少肠道对油脂的吸收。减肥虽然有一些辅助作用，但并不是说脾胃不好、空虚的人喝了这种减肥茶后，会产生腹泻、肠胃受损的副作用，对健康造成损害。除了市面上的减肥茶外，一些减肥者不能相信减肥产品，还可以通过减肥食谱亲自制作减肥茶，如山楂、决明茶等。

这些茶的原理都相同，利用茶饮料中的茶多酚成分及其他成分，有防止脂肪积累或促进肠道蠕动和抗氧化的作用。这种方法的减肥效果不明显，一般只能起到辅助作用，所以不要把减肥的期待寄托在减肥车上。因此，要想合理减肥，必须有一定的减肥效果，控制饮食和增加运动的方法是最正确的。

运动和食物，食物要注意营养的平衡，同时要严格控制热量的摄取。运动方面，跑步、跳绳、蹲起、爬楼梯、走路等有氧运动或去健身房进行力量训练，每天抽出30分钟左右的时间坚持很久。在此期间，可以探索最适合自己的饮食搭配和运动，达到减肥效果。

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不会，减肥茶热量低，所以，多喝减肥茶不会造成体重增加，但是他只会帮你排出身体的水分，不会对脂肪产生作用

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其实并没有减肥的功效，这种东西会造成一定的反弹，而且会对身体造成一定的损害。

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有的。但是这样的东西功效并不是非常的大，只是可以让自己对于一些东西的吸收没有那么多了。

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对于一些人还是有减肥功效的，但是减肥是个慢活，一定要管住嘴，迈开腿，才能达到真正的减肥目的。