吃哪些粗纤维食物能减肥
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热心网友
燕麦含水溶性纤维
燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。
热心网友
吃燕麦片就可以了！
热心网友
你好！芹菜是一种！
热心网友
薏米熬汤喝，可排毒减肥追问请问薏米里面要加白米吗
追答不用，薏米直接熬汤，像熬绿豆汤那样，主要是去湿毒。
