请问亚健康的危害有哪几种?需要怎么去调理。
发布网友
共3个回答
热心网友
亚健康症状：
1.烦躁、易怒、自信心不足、多疑、失眠多梦；
2、 便秘、拉稀、口干舌燥、尿味重、起泡、口气重；
3、头晕、胃胀、过敏、体重异常等。
对付亚健康：
保证合理的膳食和均衡的营养，可以把紫葡茶作为日常的营养补给茶饮，增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛。
调整心理状态并保持积极、乐观； 广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量,加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
热心网友
亚健康可以说是病灶产生的潜伏期，平时还觉得无大碍，一但遇到触发疾病因素，就会很快产生疾病的症状，应该给与重视，首先营养药跟上，其实做适当的锻炼，在服用优质的保健养生产品调理一下，就会慢慢调理过来
热心网友
已经是病了。
