我之前每天睡前跑半小时的步，现在我不想跑了，想改室内运动，比如跳绳，开合跳之类的运动，瘦的快吗？
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热心网友
跳绳开和跳之类的运动没有跑步减肥快。但是也有一定的减肥作用。最好还是坚持跑步。
热心网友
不想跑步了啊，这是那改为跳绳或者是开合跳，只要能坚持，瘦身效果也是非常明显的。而且塑型效果比较好。
热心网友
说的快不快？取决于你的运动量和你吃进去的东西，这个只有你自己心里清楚了
热心网友
跳开合跳，这个瘦的也是很快的，你可以跟着一些视频去做一下健身操也是很好的。
