跑完步第二天之后腿酸是正常的吗?
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热心网友
跑完步第二天之后，腿发酸这很正常，因为你经常不跑步，所以到了第二天腿疼是因为经常不运动造成的，所以今后一定要加强锻炼，经常跑步。
热心网友
一开始锻炼时会那样的，以后坚持每天锻炼就不会那样了，那时候千万不能喝含乳酸菌的酸奶，那样会更疼的。祝好
热心网友
跑完步以后，由于有太多的乳酸沉积在肌肉里，所以第二天会造成后腿酸痛，正确的方式是跑后要拉伸！
热心网友
如果平时不运动，突然出现的运动量会导致肌肉内形成大量乳酸，从而导致肌肉出现酸痛感。这是完全正常的生理现象，不用疑虑。该怎么运动怎么运动。过上两天就缓解了。
热心网友
如果你不是每天跑的话，第二天腿酸是正常的，是肌肉缺氧造成的。
