食物中什么的蛋白质含量高?
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热心网友
蛋白质是人体所需的必要物质。
燕麦是谷类物中蛋白质含量最高的食物。赖氨酸含量比小麦粉还要高，有利于食物中其他氨基酸的吸收。
燕麦
热心网友
有很多含有蛋白质的食物，比如：乳制品、豆类、肉类等，除此之外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量也很高。但食物中还含有较高的脂肪和胆固醇等，不理由人体健康。在这里建议你试试汤臣倍健蛋白粉，由动植物蛋白粉搭构成配，，营养补充更全面。
热心网友
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆,蛋白质含量高达40%左右，最优质的可达50%左右是目前含蛋白质最多的食物之一、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子
