自己如何在家练艺术体操基本功(我很喜欢多苦我都不怕可爸爸妈妈不让）
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热心网友
先问问你 你想自学艺术体操要做什么呢？是要比赛？还是只是单纯的喜欢？在家练习的话，可能也只能多练练基本功了，柔韧包括：前侧后腿，肩胸腰，小跨，脚背膝盖...差不多就这些了吧。然后就是力量:腹背肌.侧腰肌,等等...太多了。给你一份艺术体操的地面基本功吧，是俄罗斯外教来国家队的时候她们拍的。自己可以练习练习，不过如果你只是因为单纯的喜欢,只做基本功训练的话.我觉得好像没什么意义哦，而且也很枯燥.....
艺术体操地面基本功视频连接:http://v.youku.com/v_show/id_XMTE2Mjk1MjM2.html
艺术体操柔韧基本功视频连接:http://v.youku.com/v_show/id_XMTU0NzUzNzA4.html
热心网友
这。。为什么会不让呢?又不影响他们
热心网友
请问你是练什么的？
热心网友
可以在网上下载一些视频教程 跟着老师走哦 自己慢慢的持之以恒的练 很有效果的
百度上有很多这方面的视频的 可以去看看
热心网友
加油！
