红薯和胡萝卜哪个含vc高
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发布时间：2022-04-22 19:28
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热心网友
时间：2023-06-27 15:27
胡萝卜营养高
南瓜、红薯是属于生活中常见的食物，它们是可以同时吃的，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。 是一种药食兼用的健康食品，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高。
小米合有丰富的维生素b1和维生素b2，有助于防止消化不良，有很好的养胃效果。
胡萝卜能提供丰富的维生素a，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可以清除致人体衰老的自由基。b族维生素和维生素c等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。所以被称为土人参。
热心网友
时间：2023-06-27 15:27
两者比较而言都非常有营养，并且两者倾向的营养方向也是不同的，所以不能进行。
