减肥期间中午吃多了晚上不吃行吗
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热心网友
中午吃多了后适量的运动一下晚上可以不吃饭,建议你多做有氧运动,最少半个小时,消耗你身体里的热量。加油！
麻烦采纳，谢谢!
热心网友
建议：要建立健全减肥实话的具体方案最好。其中之一就必须要有三定，即：定时定餐定量。使每天摄入的总能量必须要低于每天的实际消耗量，保持相对的动态平衡。一餐吃特别多另一餐又不吃这样就打乱了内分泌及其容易造成内分泌紊乱，而且对于消化道来说也是一种伤害……
