肝不好应该怎样去补
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热心网友
肝脏不好如何调理：
1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。
2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。
3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。
4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。
深夜1：00—3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。
对于肝脏不好的朋友也切忌盲目用药。临床上引起肝脏疾病的原因还是比较复杂的，因此，当肝脏出现不良反应时，应及时到医院检查找出确切病因，不能掉以轻心、盲目用药来缓解病情。
热心网友
适当的运动，保持良好的愉悦的心情，充足的睡眠，良好的饮食习惯。
最重要的一点，绝对不能喝酒，喝酒伤肝，酒精对肝脏的刺激很大。
热心网友
肝不好是需要日常补充多种维生素和优质蛋白 有利于吸收 能够补充机体代谢需要 维生素蛋白小麦 胚芽油 这些都对身体有益 不会对肝脏造成影响
热心网友
肝脏不好首先要控制自己不要吃的太油腻，尤其是动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。应该多吃牛肉、猪肉、鱼肉、大蒜、韭菜、红萝卜、刀豆、黄豆、油菜、香菜、龙眼肉、黑枣和核桃。这些都是含维生素多的和含蛋白质多的食品。
