桑葚和蓝莓哪个营养价值高
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热心网友
男人桑葚好 女人蓝霉好一些 桑葚便宜些 属凉性 脾胃寒者慎食 蓝霉属于中性 果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。 但价钱贵许多!!!
热心网友
我超喜欢这两个东西~~每天都会吃蓝莓大果粒酸奶，桑葚的也不错，但是就抗氧化性（抗衰老）来说，蓝莓更胜一筹哦，而且比桑葚贵好多倍
热心网友
桑葚的好处
一、补肝益肾
中医认为，肝脏的主要功能是藏血、肾脏的重要功能是生髓，他们是人身能量储存主要地方。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。
男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。
二、改善“生殖亚健康”
传承后代是人生一大要务!50%不孕不育归咎于男性*质量下降。桑葚则可以改善这种“生殖亚健康”，是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。
三、补血养颜
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘、糖尿病等症。
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蓝莓啊
热心网友
应该是蓝莓
