怎样预防白内障的发生？
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:19
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热心网友
时间：2022-06-17 12:45
1.看手机、电视要控制点
长期的看手机、电视，不仅会使眼睛产生疲劳，还会对眼睛有辐射，也是诱发白内障的主要因素之一。
所以建议大家看手机、电视时，每隔40-50分钟要闭眼休息5-10分钟，或做眼保健操。
2.防光镜、帽子要常戴点
在强光下户外活动或开车，紫外线的照射是很伤眼睛的。而且长期受到紫外线的照射，也是诱发白内障的主要因素之一。
所以在强光下开车或户外活动时，要戴好防紫外线的眼镜和帽子，来保护眼睛。
3.保护眼睛的食物要常吃点
胡萝卜：胡萝卜中含有胡萝卜素在体内可转化为维生素A，可增强眼睛对颜色的分辨能力，而且还能促进眼内感光色素生成的能力，来预防夜盲症，减少白内障的发病率。
玉米：玉米中不仅含有丰富的胡萝卜素，可以保护眼睛。而且玉米中含有的玉米黄质，有助预防眼底黄斑性病变，从而减少白内障的发病几率。
柚子：柚子中维生素C的含量很高，而维生素C是眼睛晶状体必须的营养素。维生素C能减弱紫外线和臭氧对晶状体的损害，防止视力减退和白内障的形成。
4.有了眼病要常检查点
眼睛受到外伤或是有屈光者，如果不重视治疗也是诱发白内障的主要因素之一。
所以当眼睛受到外伤，或出现屈光时，或眼睛出现疼痛、发红、看灯光有色彩光环等症状时，应及时到正规眼科医院检查治疗，以免后患。
热心网友
时间：2022-06-17 12:45
1.不要让强光、紫外线伤害眼睛
强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。
为避免暴露在强烈阳光下，外出时，尽量戴帽子和太阳眼镜。夏季中午紫外线最强烈时最好不要出门。
2、多补充蛋白质和维生素
眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素， 日常饮食多补充蛋白质和维生素。
3、防止机械性对眼睛的损伤
工作时需加强自身保护意识，戴上保护面罩或防护眼镜，避免机械性损伤发生。
4、注意保持心情舒畅
避免过多的情绪垃圾，保证身体和血液的顺利循环，提高身体的抗病能力。
热心网友
时间：2022-06-17 12:46
白内障在老年人群中的发病率是比较高的，是由于晶状体混浊引起的，是一种晶状体的老化现象，可以引起视力的逐渐下降。 因为目前没有有效的药物可以治疗白内障，所以在早期可以定期观察。预防白内障，首先要避免用眼过度，避免长时间的看电脑，电视以及手机，避免紫外线的照射，多吃富含维生素的食物。
预防白内障的方法有：1、加强用眼清洁。2、饮食调理。3、外出要戴太阳镜。4、避免过度视力疲劳
