饭后吃水果是错误的观念吗？
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热心网友
饭后吃水果，这是错误的认知。因为饭后会产生大量的胃酸，吃了水果以后会导致胃酸增加，会增加胃部的压力，会影响身体健康，长期饭后吃水果可能会患上一些消化系统方面的疾病。
1、饭后不要立即吃水果
很多人喜欢在饭后吃水果，其实这种认知是错误的。饭后吃水果会增加胃部的压力，会导致分泌过多的胃酸，会导致胃部不适。饭后立即吃水果也会影响消化，饭后身体消化系统正在工作，会产生大量的胃酸，这时候还继续吃一些水果，就会造成腹胀，腹痛等不适，所以饭后不要立即吃水果。
2、水果适合饭前吃
饭前吃水果对身体健康更有益处，饭前吃了一些水果，吃饭时就会少吃一点，这样更有利于保持每餐七分饱的状态。但是饭前吃水果需要特别注意，有一些水果不适合饭前吃，当处于空腹的状态时，柿子，香蕉是绝对不允许吃的，否则就会影响身体健康，空腹吃柿子会造成胆结石，空腹吃香蕉会造成胃部不适。饭前半小时吃一些水果，对身体健康非常有益处，水果里含有丰富的维生素，经常吃水果能提高身体免疫力。
3、饭后一个半小时，可以吃水果
饭后吃水果不利于身体健康，但是饭后一个半小时就可以适当吃一些水果，这时候吃水果对身体没有太大的危害。而且不适合在饭前吃的水果这时候也可以吃了，比如柿子，香蕉等。在吃水果时一定要注意把水果清洗干净，能去皮的尽量去皮再食用，一定要在水中多浸泡一会，可以在水中加一些盐或面粉，这样清洗起来就会更加干净。虽然水果能给身体提供足够的维生素，但是要少吃凉性的水果。
热心网友
饭后吃水果，这种人只是正确的水果，可以开胃消食，饭后吃一点水果可以补充维生素和营养物质。有助于促进消化。
热心网友
是对的。因为一些水果很容易伤害我们的肠胃，在饭后吃水果的话对于肠胃来说是比较好的。
热心网友
这样的认知是错误的，因为在饭后吃水果会给肠胃带来很大的刺激，也可能会导致内分泌失调。
热心网友
应该是对的，因为水果的营养价值很高，对皮肤有好处，所以饭后少吃一些水果是不错的。
