雾霾天气适合跑步吗?
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发布时间：2022-04-23 04:58
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热心网友
时间：2023-10-15 13:12
雾霾天气适合跑步吗？
如果选择在健身房或者在家的跑步机上进行跑步，并没有太大影响，但不建议此时选择在室外跑步。
有雾霾时，如果在室内的跑步机上进行跑步，通常并不会对人体产生不良影响，而且在跑步的过程中，通过呼吸频率加快和血液循环加快，可以起到提高心肺功能的效果，有益于身心健康。
如果有雾霾时，选择在室外跑步，跑步时呼吸频率可能会加快，可能会吸入一定的雾霾，从而会导致人体患呼吸道疾病的概率增加，也可能会影响肺功能。因此，吸入雾霾之后容易对呼吸器官造成负面影响，并不建议在户外跑步。另外，在雾霾天能见度比较低，而且地面比较潮湿，如果选择户外跑步，容易有跌倒的风险。因此，并不建议在雾霾天在室外跑步，以免影响健康。
热心网友
时间：2023-10-15 13:12
如雾霾天气出去跑步的话，对呼吸道和肺都有影响，尽量不要雾霾天气，出去跑步锻炼，上午要选择*点，中间下午在三四点之间，这样的空气是最适合的
