夏季养生,多吃香瓜会促进消化吗?
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发布时间：2022-04-23 04:58
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时间：2023-08-06 11:05
人的肠道有8-10米长！并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、*、发酵有利于肠道排净食物残渣是富含有膳食纤维的食物。所有的蔬菜水果都有膳食纤维，尤其叶类蔬菜。您可以每天食用三到五种蔬菜，一到两种水果，就可以满足一天膳食纤维摄入量了。
排出,调节肠胃对营养的吸收。山药的营养价值比较丰富,具有健脾益胃的作用,其中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶,促进消化液的分泌,是属于好消化的食物,营养价值很高,尤其适合脾胃虚弱的人食用。小米：含有丰富的淀粉、铁元素、钙元素，小米脾入脾胃，能健脾和胃，具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效，小米熬了粥后，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，易于消化，。
应多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。蔬菜建议多吃些西红柿，西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，能协助胃液消化脂肪。多吃绿叶菜，适当的吃一些蜂蜜，蜂蜜具有促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力的作用，坚持每天喝上3至4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。
流质的食物在进入胃内后，可以节省胃酸对食物的腐蚀时间，因此能够被快速的排空，这些食物会更容易消化，常见的流质食物有小米粥等各种汤类，以及奶制品，消化不好吃芹菜、土豆、洋葱等蔬菜容易消化，肠胃不好的患者在日常的饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果加以调理，能帮助消化和吸收，而且不会加重胃肠道的负担。所以在饮食上可以吃些胡萝卜。
热心网友
时间：2023-08-06 11:05
会，因为香瓜含有大量的柠檬酸，而柠檬酸可以分解消化的食物，所以可以促进消化。
热心网友
时间：2023-08-06 11:06
多吃香瓜并不会促进消化的，香瓜虽然好吃，但夏天也不要贪多，香瓜含糖量很高，吃多了会造成血糖升高。
热心网友
时间：2023-08-06 11:07
当然不会，事实上吃香瓜太多可能会导致消化不良或者腹泻等反应。
