腰部肌肉僵硬
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热心网友
有可能是腰肌劳损，建议每坐一段时间最好能起来活动一下腰部，可以适当按摩、热敷一下腰部。最好去医院做个腰椎方面的检查，可以去中医骨科做理疗，像中药离子透入疗法就是不错的选择。
热心网友
直不起腰，腰部肌肉僵硬，有抻拉感，教您应该去按揉哪里缓解！
热心网友
腰部肌肉僵硬，紧绷，是腰肌气血运行过慢，导致腰部肌肉缺少气血滋养，就会出现僵硬，紧绷的情况。
它或是自身长期久坐久蹲，压迫腰肌，或是腰肌受寒，导致腰肌气血运行受阻，血行变慢，此时腰部肌肉就会缺少气血濡养，变得僵硬。
僵硬的肌肉是产生腰肌劳损，腰突等关节疾病的前兆，要引起重视。
那么如何恢复呢？
需要强健体质，养足气血，加快周身及腰肌气血运行，畅通腰肌淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰肌淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰肌气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌，变得弹性有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
