为什么晚上想睡觉却又睡不着?

发布网友 发布时间:2022-04-23 03:11

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热心网友 时间:2023-10-23 12:38

可能是睡前想太多事情(本人的亲身经历)
或者压力太大或者午睡睡太多(哈哈哈,自己就是这样子的)
可以睡前适当的运动一下,释放压力并且是自己更好的入睡
也可以喝一杯温牛奶
或者睡前读一些小说可以让眼睛疲累些,更有助于睡眠

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