剧烈运动后大腿肌肉很痛怎么办啊。。。
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:53
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-05 00:17
那是剧烈运动肌肉产生大量乳酸引起的，可以在运动后洗个热水澡，这样有利于促进血液循环，将肌肉产生的乳酸运到肝脏中进行合成糖原反应，这样可减少肌肉中的乳酸，减轻疼痛感。也可以对肌肉进行按摩，其实是同样的道理
热心网友
时间：2023-07-05 00:17
用手揉一揉
或者用水敷一敷
主要是不长运动
如果每天运动就不会这样了
不过你要注意哦
平时不经常打偶尔打几次如果激烈可能肌肉会拉伤
