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首先,运动能改善情绪,心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。
其次,运动能培养人的意志,参加体育运动有助于培养人勇敢顽强,坚持不懈的作风。
第三,运动能使人际关系和谐。在体育运动中的人际交往,能促进良好的人际关系发展,融洽关系,团结合作。
第四,体育运动能使人正确认识自我。