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热心网友
青春期的时候如果想要快速长高。最好每天多锻炼身体,例如打篮球,跳绳,跑步,做俯卧撑等等。每天多喝奶,多补钙,多晒太阳。保证每天晚上足够的睡眠。每天合理膳食。每天保证心情舒畅祝你长高。
热心网友
运+动可以长个。我去二十岁生曰的时候,仔细量了一下,压着头发,不+穿鞋,净身高一米六
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八。后来到意识到太矮实在不行,然后就开始想改变自己在家天天练,各种拉伸,后来发现 身
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高没怎么长。我当时像xiè气的气球都蔫了直到有一天在网上看到了(陆七晖高 了)通+过科学的
运+动才长的 ,你们可以去?度里嗖它
热心网友
个人感觉,保持良好的生活习惯,不要挑食,多远动锻炼身体,少吃垃圾食品!
热心网友
病情分析:您好。跑步(长跑),篮球,早晨吊杠子估计这个你做不了,青春期长高最好的办法就是运动,不要听什么药物增高估计都是激素之类的,影响你正常的发育,意见建议:,同时注意补充营养
热心网友
青少年需要长高,离不开蛋白质,蛋白质是帮助青少年长高的关键性物质,而且青少年在成长期间,必须要合理的摄取蛋白质,不能少,当然,也不能太多,一般每天需要摄取几十千克的蛋白质就可以了,大约占据所需营养的十分之一。青少年正是学习的时间,每天的脑力劳动需要很多营养元素作为补充,能量是必要的,而且能量的提升有助于其本身的成长,能够满足每天所消耗的脑力需要。快速补充身体机能。除了饮食,睡前做(成长伸展运动)能帮助更好的长高。