吃什么东西不长肉?
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发布时间：2022-04-23 06:40
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热心网友
时间：2022-06-16 19:14
梨、鸡胸肉。
只能说同等份量的食物，有些不易堆积脂肪，超过9点最好就不要吃东西了，如果实在忍不住，可以吃一些水果。
其中最好的就是梨，因为梨可以排出体内的毒素，现在的*都爱吃重口味儿的东西，火锅、麻辣香锅什么的，我们也知道不是健康食品，但还是会忍不住*，而吃完这些后喝杯酸奶或者一个梨，可以降低垃圾食品对身体的危害。
另外，你还可以选择一些饱腹感强但热量低的东西，比如说水果中的苹果，圣女果（蔬菜中的番茄），番石榴，柚子，还有刚才说的梨；
也可以炖点儿银耳百合汤，但不要加太多的糖，热量低，还美容养颜；至于零食...大都热量很高哦，能远离就远离，实在忍不住，偶尔几次也没关系。
如果想吃肉了，像鸡胸肉、牛肉这样的精肉，不过油吃，也不会发胖。
