快速瘦脸瘦肚子瘦腿的方法
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脸部通常是不太好减的，不过建议您平时不要熬夜，还有就是平时饮食以清淡为主，适量的
多吃一些水果蔬菜，适量的多喝水，
瘦脸7个步骤
1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10～15秒。
作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。
2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒。
作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。
3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10~15秒。
作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。
4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10～15秒。
作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善。
5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压
，保持10～15秒。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10～15秒。作用：协助强化脸
部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓
如果这些您都用过，或者是效果不大您可以结合减肥产品来减肥的，这样效果比较快，而且
比较好。推荐您可以关注一个叫经典减肥胶囊的，这个产品效果网上反应挺不错的。祝您减
肥成功
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瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动
作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地*整个面部，停留3分钟。
恩恩，最后可以试试减肥药，牛奶减肥胶囊，效果也是很好的。
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节食和药物方法。
减肥药物也是因人而异的，不同体质服用是不同的减肥效果，要找到自己发胖的原因，选对适合自己的减肥方法和药物，药物选择最好选择绿色蔬果，含膳食纤维的，副作用小效果也好。
我用过韩国软黄金减肥药
减肥效果很好，你可以试试淘宝网有卖的，不过要买信誉好评价好的，我是通过空间：1085752208里的“日志减肥产品排行”地址买的，还有很多减肥方法，空间升级你可以加他好友，你可以去看看或许对你有帮助，祝你减肥成功！
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光靠饮食也不够，每天还必须的要坚持运动，由于上班没有时间只能在办公室里做运动了，从在椅上做抬腿运动还有深呼吸运动。这样坚持了两个月才紧紧减了4斤，效果太慢了，要想减肥的话首先需要坚持,坚持锻炼,坚持就是胜利!
热心网友
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