蹲起能瘦大腿么？
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热心网友
能是能瘦下来的，但做蹲起运动的时候，如果速度太快、次数太多，或者用爆发力和反弹劲儿，就会伤到膝关节。为了避免这种伤害，在做蹲起时要减少次数、减慢速度，一般10—15个一组，2—3组就够了。
建议平时多做运动，如跑步、跳绳、高抬腿等，这些运动都是能瘦腿的；还有不跷二郎腿；平时不要吃吃垃圾食品，要健康饮食。
热心网友
一般大腿粗是脂肪含量比较高 如果你的肌肉比较多体脂低的话 想瘦就不要做蹲起这种运动了这会增加肌肉的围度，你可以大量的做有氧运动（健身操之类的），做的时间长了就会分解肌肉。
深蹲，箭步蹲，相扑深蹲都可以提臀的
热心网友
搓面部。咱们如果细心观察的话，能看到这样的景象。就是不管男性还是女性朋友，在生活压力大、紧张或者疲劳的时候都会不由自主的用双手搓脸部，其实在疲劳时搓一搓脸，确实有一定的好处。
