坐月子吃芹菜回奶吗
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热心网友
坐月子期间是可以吃芹菜的，因为芹菜是不会造成妈妈回奶的食物，而且芹菜营养特别丰富，含有人体必须的各种营养物质，对于产后身体虚弱的妈妈来说，适量吃些芹菜可以补充营养，提高身体免疫力，增强体质，再加上芹菜粗纤维含量比较多，因此坐月子期间吃芹菜能加快胃肠道运作，起到润肠通便的作用，防止便秘发生。
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芹菜是不会导致回奶的，在产后妈妈们更容易出现贫血，而芹菜中的含铁量是很高的，能够补充产妇在生产过程中失血的损失，是改善缺铁性贫血非常不错的蔬菜。
而且芹菜中含有高纤维素，可以改善产妇的肠道，对缓解便秘是很有帮助的。
但芹菜属于凉性的食物，切不可以进食过多，以避免乳汁影响到宝宝的肠胃，造成身体的不适。
芹菜具体挥发性芳香油这种特殊的香味，能促进消化，提高妈妈食欲，而且芹菜营养中矿物质铁元素量是比较高的，能起到非常好补充气血的作用，尤其对于刚经历完分娩失血的妈妈来说，吃点芹菜有助于补血，避免妈妈产后缺铁性贫血症状的出现，也有利于宝宝的身体健康。
妈妈坐月子期间活动量减少，容易导致水肿情况的出现，而芹菜含有利尿有效成分，可以通过促进利尿来帮助妈妈消除体内钠潴留，从而起到消除水肿的作用，此外妈妈产后很容易出现情绪问题，而芹菜所含有的一种碱性成分，具有镇静安神的作用，所以月子期间吃些芹菜能安定情绪，消除烦躁，提高睡眠质量。
