仰泳怎么转身

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热心网友

仰泳和自由泳最好都是前滚翻转身。仰泳是最后一下划完就侧身再划一次,一边划一边转过来,身体完全俯卧像自由泳一样了之后,就像自由泳转身一样前滚翻,然后蹬池壁。仰泳前滚翻翻360度自然就身体仰卧了。自由泳的话就是转到3/4的时候就侧身蹬池壁,然后一边向前,一边把身体摆正。你说仰泳变成自由泳然后再转身变成仰泳的那种,不就是先转过来然后前滚翻吗。其实前滚翻只要不怕水试几次就好了,至于鼻子进水,可以用鼻子出气就不会进水了。

热心网友

你是转到面相上吧?
如果是的话,那么头应保持相对稳定,不要上下左右晃动,但颈部肌肉不要过分紧张,后脑处在水中,水位在耳际附近,两眼看腿部的上方。
肋上提,不要含胸。身体要躺的平不要害怕不会沉的。
另外建议你买一个鼻夹,我一开始也是平衡掌握不好老呛水,后来买一个鼻夹,心理上不怕了。就能专心掌握平衡啦~~
还有如果掌握不熟练的话,可以把头靠在岸边先放松,然后慢慢的把身体抬起来,劲量有人在边上,先抬住你,找感觉,等自己差不多会了,就可以实践了!!祝你早日学会。追问复制可耻~

热心网友

仰泳转身教学视频,老师亲自示范动作,快来看看吧

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