木瓜花生下奶汤怎么做
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食材
食谱热量：2099.5(大卡)
主料
木瓜1个
花生200g
方法/步骤
1
准备好原料，
2
将花生、大枣洗净，泡好。
3
木瓜去皮、核，切成块。
4
将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内，并放入冰糖。
5
待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用。
END
注意事项
不怕麻烦的也可以把花生去皮，这样煮出来的汤汁会很清澈。
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材料
花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量
作法一
木瓜去皮、去子、切块备用。
作法二
花生泡30分钟
作法三
将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内，水滚后改用小火炖2小时
作法四
加入冰糖即可服用
备注
1.功效：用於产后乳汁缺少，或产后乳房缩小。2.木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜3.花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃。
