晚上睡觉,不张嘴打呼噜,是什么原因,有什么缓解的办法。

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热心网友

你好，睡觉打鼾跟肥胖，脖子短，咽腔狭窄，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲等有一定关系，需要去医院耳鼻喉就诊检查确诊后在对症治疗，必要时做睡眠监测检查，平时多锻炼身体，多吃蔬菜水果，少食油腻。

热心网友

你好，打鼾是可以治疗的，一般来首先要明确打鼾的原因，有的人是因为肥胖打鼾，肥胖导致比较鼻甲肥大，而阻塞呼吸道导致打鼾，这种情况下就要适当的减肥，其他也有可能是因为鼻腔的器质性的病变，比如说鼻中隔偏曲等导致打鼾，可以应用手术来治疗鼻中隔偏曲，达到治疗打鼾的效果。

热心网友

这对生活有影响吗？觉得睡眠充足吗？白天是否有精神工作？如果打呼噜对生活、工作质量有影响，可能到睡眠医学中心去咨询治疗。可以晚上带无创呼吸机睡觉。

热心网友

喉部肌肉松弛。可以试试右侧卧位。

热心网友

睡前按摩一下，睡时放轻松