我每天坚持跳绳2000下能减肥吗?估计多久能有效啊
发布网友
共5个回答
热心网友
完全可以 但是单一的运动减肥并不均衡 跑步效果最好了 不过如果你坚持的话 2000个分10组 每组休息2-3分钟 那应该效果非常好 所有的减肥都是要求一个坚持 坚持10年最好了 顺便还健身`````
热心网友
能,我也跳过,先是2000下,后来就4000-5000个,满有用的,一个月跳20的样子在注意饮食可以减个十来斤,但要坚持个半年以上,不然还是会反弹.
热心网友
跳绳是可以减肥,但相对跑步会慢些,其实用不到跳到2000下,如果想减肥还是换个运动方式吧.
热心网友
跳绳最减腰部，这个能塑造曲线，个人认为快慢走路更能够整体减肥。
如果两个方式能结合是最好的。
热心网友
跳绳挺好的，有一个星期就能见效，但你不能吃的太多啊。
