吃李子有什么好处和坏处?

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:16

我来回答

共14个回答

懂视网 时间：2022-06-07 05:13

　　黑布林即是黑李子,属于李子的一种。广大朋友们喜欢的水果之一,那么你知道黑布林的功效与作用有哪些吗?下面一起来看看吧!

　　黑李子的功效与作用

　　1、促进消化：黑李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而能促进消化、增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

　　2、清肝利水：黑李子肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有裨益。

　　3、利水降压：黑李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

　　4、延缓衰老：黑李子脱水后具有很高的食用纤维含量，可用于帮助调解消化系统功能，还含有多种抗氧化物，具有延缓衰老的功效。

　　5、改善贫血：黑李子中含有丰富的维生素B12，可用于治疗和预防维生素B12缺乏症，而且维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

　　黑李子的食用禁忌

　　1、黑李子过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

　　2、黑李子多食易生痰湿、伤脾胃、损齿，脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

　　3、未熟透的黑李子不要吃，易引起中毒。

　　4、黑李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食损五脏，勿同麋、鹿肉同食。

　　黑李子的食用方法

　　1、黑李子羹

　　【材料】黑李子10枚，蜂蜜25毫升，清水适量。

　　【做法】黑李子洗净切片，与核入锅煮沸至深红色，去核加蜂蜜，烧开片刻，将黑李子水和渣分盛杯碗具，再置冰箱冷藏，待冷冻后饮用。

　　【功效】清肝益胃、生津润燥，适用于咽干唇燥、虚劳久咳、阴虚内热、糖尿病、提神、通便等症。

　　2、黑李子粥

　　【材料】黑李子6枚，大米30克，适量清水。

　　【做法】将黑李子和白米加适量的水煲粥，分2次，一日服完。

　　【功效】养肝泻火，破瘀利水，适用于肝硬化腹水。

　　3、黑李子酒

　　【材料】黑李子干400克，蜂蜜100毫升，白酒1800毫升。

　　【做法】将黑李子干和蜂蜜泡入酒中，浸泡时间为2～3个月，过滤备用。每次服10毫升，一日2次。

　　【功效】润肠通便，可治肠燥便秘。

---

猜你喜欢：

1.青李子食用注意事项 

2.李子的营养价值和食用注意事项

3.黑布林要不要剥皮吃注意事项

4.李子的功效与作用

5.三叶青的功效作用及注意事项用法用量

热心网友 时间：2022-06-07 02:38

为了我们的生命健康，我们要均衡饮食。在生活中，比较多是一些绿色蔬菜和水果。因为绿色蔬菜和水果当中有大量的营养物质，是有利于我们的生命健康的。李子也是生活中比较常见的水果，吃一些李子对我们有什么好处呢？

首先吃一些李子，有利于开胃，促进消化。买一些梨子回来的时候可以闻一下，李子身上是带有一种独特的香味的。这是因为李子含有大量的挥发性脂肪油等油脂类物质，这种物质是有香味的。同时，这种物质也能够起到开胃的作用。所以，很多人看到李子就会有一种食欲。平时食欲不是很好的人，也可以是一些李子，可以起到开胃的作用。李子还含有大量的果酸，进入我们的胃部，会刺激胃部分泌，大量的胃液，有促消化的作用。

其次，李子还有清热解毒的作用。李子的口味是酸酸的，所以具有清热去火。吃李子还对口腔溃疡有治疗效果。李子，这种水果有通肠润便的作用。这是因为李子这种水果当中含有大量的水分，并且富含膳食纤维。进入体内后，可以增加食物残渣的湿度，从而使残渣更加容易排出体外。

吃一些李子，还有助于肠胃蠕动。因为李子当中的含水量比较高，并且含有脂肪油脂。像教师、演员这些经常用嗓子的人可以吃一些李子，可以起到清热润喉的作用。花青素、维生素等抗氧化成分有助于促进血液循环，减少患有心脏病的风险，而李子当中富含各种抗氧化成分。所以，吃一些李子是有益于我们的血管的。但是，吃李子也不能因为好处这么多就一直吃。吃任何东西都要适量，吃多了对于我们的身体也是不好的。

热心网友 时间：2022-06-07 04:12

李子的营养价值略低于桃，每100克可食部分含蛋白质0.4克，脂肪0.66克，糖12.4克，纤维素5.2克，胡萝卜素0.06毫克，硫胺酸0.01毫克，核黄酸0.018毫克，尼克酸0.08毫克，抗坏血酸0.1毫克，钙16.2毫克，磷19毫克，铁0.4毫克。果肉中含天门冬素，还含谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸，γ-氨基丁酸等。

祖国中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。李可治骨关节间劳热，消渴。唐代名医孙思邈谓“肝病宜食之”。《素问》亦称李味属肝。《医林纂要》认为李可“养肝、泻肝、祛瘀”。《泉州本草》称李有“清湿热，解邪毒，利小便，止消渴”作用。古代多将李用于治疗肝脏疾患，肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助治疗作用。

食疗举例：鲜李子2-3枚，醋浸后水煎，每次饮汤20～50毫升，一日3-4次，可作慢性子宫出血、月经过多的辅助治疗。

鲜李或醋浸李子4-8个，捣烂，水煎后洗患处，用于治疗体癣有一定疗效。

李树根有清热解毒作用，用其烧灰研末，以水调和涂患处，可治小儿丹毒；用白皮煎水含漱可治牙痛。李树叶煎汤饮服，可作小儿惊痫的辅助治疗；作汤浴可治小儿金疮。李树胶25-50克煎汤内服对目翳有一定疗效，且有止痛消肿作用。李核仁有散瘀、利水、润肠功效。李花可治粉刺(痤疮)，能使面部有光泽。

李子的药用性能很多，据有关实验表明李子还有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。

李子对肝病有较好的保养作用，但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。李苦涩者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。《本草纲目》还称李不能与雀肉、蜂蜜同食。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死死人”，说的就是这个道理。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃。

热心网友 时间：2022-06-07 06:04

吃李子的好处：

降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显着的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

清肝利水

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

吃李子禁忌：

多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

热心网友 时间：2022-06-07 08:12

好处：
李子对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。

李子的悦面美容之功十分奇物，经常食用鲜李子，能使颜面光洁如玉，实为现代美容美颜不可多得的天然精华。李子酒就有“驻色酒”之称。
祖国中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口喝咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。桃、杏、李，既为夏季时令鲜果，又为药食同源的中药。

说“桃养人”，并将其唤作“寿桃”，是因为桃的益处众人皆知：桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

与“桃养人”相反，说“杏伤人，李子树下埋死人”，就一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点。从中医养生观点认为，杏和李子均不可多吃。

中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人，爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕：因鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”，生食过量便会中毒，甚至死亡。

目前虽未找到“李子致人死”的确凿理论，但由于李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。由此可见，民间这一说法不无道理。

如何避免上述不良症状的发生？“李子不沉水者有毒”，若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，则不可进食。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。同时，因“杏仁得火凉”，即经过火炒或水煎后，有毒物质才可祛除，方适宜进食。对于爱吃杏的朋友来说，除了管好贪吃的嘴，多食经加工而成的杏脯、杏干等，则为上策。

热心网友 时间：2022-06-07 10:36

李子对肝病有较好的保养作用，但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。李苦涩者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。《本草纲目》还称李不能与雀肉、蜂蜜同食。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死死人”，说的就是这个道理。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃。

热心网友 时间：2022-06-07 13:18

增进食欲，增加消化功能，促进胃肠道消化都有帮助，可以很好的调理肠胃、排毒养颜。它还有一个利尿消肿的作用，所以对于肝脏不好的人可以考虑吃李子，因为肝脏不好的人容易出现水肿，它有一定的利尿消肿的这种保健作用。

热心网友 时间：2022-06-07 16:16

好处呢当然和吃其他水果的道理一样的咯！坏处呢就是它会上火哦！

热心网友 时间：2022-06-07 19:30

一吃李子可以促进消化，增加食欲。
二李子含丰富的钙，铁，维生素c等营养均衡。
三它有显著的利水降压作用，促进干燥的大便排出

热心网友 时间：2022-06-07 23:02

中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

热心网友 时间：2022-06-08 02:50

对身体有很多好处。李子里富含很*生素，对身体很有益，平常可以多吃点。

热心网友 时间：2022-06-08 06:54

李子口感酸甜，有很高的营养价值。在中医中认为李子性凉，具有利小便，清热的功效。可以治疗关节劳热和胃阴不足，大腹水肿等症状。不管是作为水果吃，还是把李子拿来煎水，都有很好的食用和药用价值。

热心网友 时间：2022-06-08 11:16

好处是有了~坏处是没有
麻烦采纳，谢谢!

热心网友 时间：2022-06-08 16:10

李子（Prunus salicinaLindl.），是蔷薇科李属植物，别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一，世界各地广泛栽培。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。其含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。