吃大蒜可以增强身体的免疫力，吃多了会有害处吗？
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发布时间：2022-04-20 05:22
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热心网友
时间：2023-07-09 02:43
生吃大蒜的好处:大蒜含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。具有防止血管老化、提高免疫力、防癌、杀菌、消炎的功效。可以适量食用，一般一天一瓣。不要空腹吃东西。肠胃不好的不建议吃。任何食物都有两面性，吃多了也是有害的。生吃大蒜的坏处:口臭，影响肠胃消化，损伤肝脏，容易引起腹泻等。大蒜是家庭中必不可少的调味品，具有解毒杀菌的作用。大蒜中含有大蒜素，大蒜素是一种天然植物广谱抗生素。能杀灭和抑制肠道细菌和呼吸道病毒。经常生吃大蒜是预防流感和肠道细菌感染的有效方法之一。
常吃大蒜还可以预防动脉粥样硬化，降低胆固醇，降低血糖，提高免疫力。生蒜不能吃太多，否则会刺激胃肠道，引起肠胃炎症状。大蒜有刺激性气味，上班前最好不要吃。大蒜还能有效阻止亚*钠的形成和癌细胞的生长，从而起到抗癌的作用。还具有清道夫的作用，能清理血液中的垃圾，降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病。因为大蒜可以加快我们的血液循环，有利于我们头发的生长。
因此，生吃大蒜是非常有益的。蒜氨酸和蒜氨酸酶各自静静地呆在新鲜大蒜的细胞中。一旦大蒜被压碎，它们就会相互接触，形成无色油状液体大蒜素。大蒜有很强的杀菌作用。但大蒜素加热后失去效力，大蒜适合生吃。大蒜不仅怕热，还怕咸，所以，如果想达到最好的保健效果，最好将大蒜捣成泥，而不是用刀切成蒜末。并放置10-15分钟，让蒜氨酸和蒜氨酸酶在空气中结合生成蒜素再食用。
大蒜并不适合所有人。如果人有口腔疾病、肝炎或肠胃疾病，最好不要生吃大蒜。大蒜是含有维生素B1的食物，与大蒜中所含的大蒜素结合，有很好的缓解疲劳、恢复体力的作用。而且在这里要提醒大家，保健食品是为了更健康的身体，并不是保健食品越多越好。凡事都要讲究一个量，平衡日常饮食，注重营养均衡，获得多种不同的营养元素，才会更健康。
热心网友
时间：2023-07-09 02:43
身体的肝功能会受到影响，皮肤上会出现血点，还会出现流鼻血，或者是牙龈出血的现象，抗血凝效果比较差，血压有可能会发生变化。
热心网友
时间：2023-07-09 02:44
可以增强体质，增强免疫力，血压会平稳一些，血糖也会降下来，身体更加健康。
热心网友
时间：2023-07-09 02:45
经常是吃大蒜的人，可以增强人体的免疫力，降低得传染病的几率，防止感冒，预防肠胃肿瘤的好处，具有抗炎和杀菌的作用，可以降低血脂，防止血栓能够延缓衰老。
